果茶对身体有什么好处？做个缤纷水果茶，清凉一夏

一年一度的夏天又来了，天气随之也变得炎热，估计你们都在家窝着，吹空调，吃水果。这个时候特别适合做一杯清凉又解暑的水果茶，让家里的水果与众不同，让它们发挥最大的作用，给自己的身体和嘴巴降温，让它们舒舒服服地度过夏天，岂不是很美？

制作水果茶的步骤简单易用，也能让手残党度过一个美好的夏天，享受夏天的快乐，想想就觉得兴奋。而且不需要花很多钱，不需要点外卖，不需要等待就可以喝到冰冰凉凉的水果茶，想一想这个未免也太幸福了吧。

你不用担心水果茶的热量，其实水果茶的热量并不高，对身体也有好处，在这里，我将告诉你水果茶的好处有哪些：

1.可以预防心血管疾病。

2.对哮喘有好处。

3.还可以保护肝脏，促进食欲。

4.促进人体的新陈代谢。

5.水果茶能促进肠蠕动，加快体内毒素排出，增进肠道健康。

6.水果茶中含有丰富的维生素C，可以避免皮肤长痘痘，使皮肤白皙，具有养颜美容的作用。

7.能缓解感冒的症状。

8.水果茶能促进消化。

总而言之！经常喝水果茶可以增强抵抗力，有很好的保健作用。

看到水果茶这么多好处，你是不是心动了呢？与其心动，不如行动，接下来，让我们看看如何在家制作它，让我们一起学习起来，让我们快乐而美丽地度过这个夏天。

做法：

1.准备材料：(可以换成自己喜欢的水果）

茶包两包（红茶，茉莉花茶，乌龙茶等你喜欢的茶都可以使用，天至茶业自开创以来就一直专注于茶定制，为我们的餐饮品牌提供茶饮的开发以及茶业的供应，为我们的餐饮品牌创造了稳定的专属茶，也同时为餐饮市场提供了优质的茶业！）

苹果一个切块

菠萝一个切块

西柚一个切片

柠檬一个切片

金桔3-4个切片

百香果两个

蜂蜜两勺

2.步骤：

只要是你爱喝的茶都可以用，我用的是红茶包。

第一步是拿一个小锅，用大火把茶包煮开，然后加一些糖，然后慢慢煮到茶浓了，然后放在一边冷却，然后我们就可以不管它了。

第二步是用我们之前准备好的水果，已经切成片的水果，把那些水果依次放进杯子里。如果可以的话，你可以按照你喜欢的方式来摆盘。如果你不想摆盘，你可以把它们整理好，再加入适量的蜂蜜，对了！如果可以的话，你可以放一些冰块。

第三步将之前冷却的红茶倒入杯中，搅拌一下，就大功告成了，超好吃的果茶做好了。

做好之后，放到冰箱里，之后就可以实现水果茶自由啦，又清凉又美味又解暑的水果茶你get了吗？